沈慧勇表示，长期低头使用手机导致颈椎维持在前屈体位，这与人体颈椎生理曲度相反，长时间低头可致颈椎生理曲度丢失甚至反弓，加速颈椎退变，导致脊髓、神经受压，从而引起颈部疼痛、麻木、乏力等症状，甚至引起四肢瘫痪等严重并发症。
“长时间熬夜使用手机，机体处于亢奋状态，未能得到应有的休息，这也导致局部血压变化，极易诱发本处于静止状态平素无症状的血管瘤破裂出血。
黄霖建议，尽量减少低头使用手机的时间，在日常生活中要注意保护好颈椎，同时适当增加颈部活动锻炼，或者是参加如游泳一类的体育锻炼项目，可以有效延缓颈椎退变，降低颈椎病的发病率。
作为直播圈里元老级的人物，葫芦岛的小智相貌一直为广大网友所好奇，而在最近的年度主播里，小智更是以压倒性的优势战胜了PDD，拿下了最佳人气主播的奖项，而最近全民TV举行的全民星盛典里，小智更是直接通宵直播12小时，引得众多粉丝心疼不已。
小智以其搞怪的解说，内涵的笑话赢得了大量的粉丝，笑话的取材全部来源他和碧哥的生活，风趣幽默深受大家喜爱，几乎人人都知道他的口头禅：“还有谁？”以及“上miss”还有其他的。
而在最近全名星盛典里，小智身为英雄联盟中数一数二的主播也是开始了疯狂直播模式，在前几天的直播中连续主播12个小时，如此勤奋的小智自然获得了众多粉丝的支持，得到了大量的投票，也引来了粉丝们的心疼。
直播中小智还单排玩起了绝地求生，在一局游戏中八杀吃鸡，水友们也纷纷刷起了“666”……，而这次的直播也为小智赢得了700多万人民币的礼物。
票数达到了惊人的76W多票，可以说是非常夸张了！不知道你们怎么看呢？。
▲杨俪萍和朱晓东 杨俪萍家属供图11月29日，上海29岁青年朱晓东杀妻藏尸冰柜案在上海市第二中级人民法院一审开庭。
庭审于早上9:30分开始，持续到结束13：14分结束，案件将择日宣判。
庭审现场，朱晓东承认因为家庭纠纷失手杀妻，害怕事情被发现，就将尸体用床单包裹藏于冰柜里。
诉讼律师称，朱晓东在自首前一晚曾通宵达旦玩游戏王者荣耀。
在诉讼律师的问询下，朱晓东推翻之前供词中说的作案时间2016年10月18日，承认作案时间是10月17日。
对于杀害妻子的动机，朱晓东称，10月15日他和妻子到杭州旅游，但是因为自己起晚了，打乱行程。
之后因为订的酒店和返程火车票没能让妻子满意，于是杨俪萍十分生气。
回上海后，两人因为此事多次争吵，其中一次争吵中，朱晓东双手扼住妻子的脖子，使其窒息性死亡。
当朱晓东松开手时发现妻子已经没有呼吸，大小便失禁。
随后他将尸体用被套包裹放于冰柜，并于当天下午扔掉床上床垫，清洗了被套。
作案之后，朱晓东用杨俪萍的手机转走4万多元到自己账户，并在之后用杨的信用卡消费10万余元。
朱晓东称，案发后他曾到南京、徐州、海南、韩国等多地旅游。
除了外出旅游，他还和多位女性出入酒店，其中一次甚至用杨俪萍的身份证进行登记。
“如果我自己一个人待着就会一直想这件事，所以就出去玩儿。
”朱晓东在庭审现场说。
另外，朱晓东还说刚结婚不久就有了外遇，随后被妻子发现，他曾向对方承诺不再联系其他女性。
但是过了两三个月，他再次出轨 。
他们经常因为情感纠纷和家庭琐事发生争吵。
▲朱晓东和杨俪萍结婚后的住处 潘俊文摄据朱晓东讲述，案发后他曾想过去自首，但是觉得没法面对杨家父母，直到今年2月1日岳父生日，他觉得实在没办法再隐瞒了。
于是他叫来自己的父母，向他们坦白了一切，当天下午在父母的陪同下去警察局自首。