过节最后几天，及时调整饮食也有助于节后进入一个良好的睡眠状态。
高主任给出的建议是，晚上的时候浓茶、咖啡还有酒不要多喝，睡前要避免激烈的体力和脑力运动，让自己能够顺利地进入到睡眠状态。
节后闹钟不管用？那是因为你还在做梦呢！节后很多人怕上班迟到，会有设闹钟的习惯，但是却经常面临这这样的困惑：有时候闹钟就算响过自己也不知道。
反正该睡还是接着睡，这是什么原因导致的呢？高主任告诉记者，这需要从睡眠自身的特性来解释，其实看似普通的睡眠在专业人士看来也是大有门道的。
人们的正常睡眠结构周期可以分为非眼快动相和眼快动相，前者分为四个时期，主要的功能是让我们的体力得以快速恢复；而后者则主要用于调整和恢复心理和记忆，而这也是我们进入睡眠开始做梦的阶段。
所以，当闹钟响起的时候，如果你正处于非眼快动相的第一期、第二期，就能很顺利地醒来；如果是处在第三期、第四期，你可能根本就听不到闹钟的声音，甚至自己把它按掉了都不知道；而如果是处在眼快动相，那情况就更惨了，闹钟响起的时候，你可能还在做噩梦，甚至还会有胸口闷闷的感觉，也就怪不得起不来了。
这些睡眠知识你都Get到了吗？有了它们保驾护航，节后还愁不能精神抖擞地上班？点亮下方大拇指，祝各位明日开工大吉哦~大家都爱看吃货看过来！跟我们吃遍浙江，好礼拿不停晒团圆饭，说团圆故事，赢全国往返杭州机票、无人机等大奖啦！浙江女子取走孩子56万元压岁钱成被告！压岁钱到底归谁所有？来源：浙江在线健康网责编：沈健编辑：冯晨希。
图片来源中新网过年已经进入了数分钟，数小时的阶段了。
相信很多人已经在扳着手指看放假。
当然，也有很多已经回家了的；也有现在还在路上的；也有如上面说的，盼望着放假的。
有坐飞机回家的，也有坐高铁回家的；有坐红皮火车回家的，也有坐船回家的；有开车回家的，也有坐车回家的；有骑摩托回家的，也有走路回家的、无论哪种回家模式，摆脱不了的就是，我们终究将回家，过这个春节。
小孩子们图热闹，图玩耍；大人们则是图休息，图团聚。
图片来源网络当然，维持一个月的春运，20多亿人次的流动大迁徙，我们希望的是人人平平安安回家，但是很多时候这只是愿望。
无论是雨雪天气，还是遭遇黄司机，也或许是无辜遭殃，甚至于吃东西不注意，也有通宵娱乐导致的悲剧，都是我们不愿意看到的。
而我们自己出了多小心，那么就是买点儿意外险吧。
坐车回家或者出游的：可以提前购买短期旅游险，保障坐车这块。
如果嫌短期是的麻烦，可以购买一个月或者1年。
甚至可以购买跟人不跟车的驾乘险，保额杠杠的高。
开车回家或者出游的：几乎不可避免的会遇到借车，搭顺风车的情况。
这种情况，建议车主购买跟车不跟人的驾乘险，给每个座位保个100万。
即使别人借车出险，咱们也不在春节糟心。
新闻不是报道了嘛，借车给别人出游玩儿，结果把车主赔的倾家荡产，也真是够了，好心做事却坑自己。
图片来源网络小孩子方面：春节期间的小孩子，往往比暑假的孩子跟调皮，因为春节的小孩子因为过年会集中，想想我们小时候做了哪些调皮捣蛋，他们现在只会更甚！所以，熊孩子险一定要买上，万一把别个东西摔坏了，好歹保险公司还能赔付。
【一般熊孩子险，不会赔付亲属的损失，同时有限额，觉得额度低的，多买几家】娱乐党：很多人就喜欢在春节期间熬通宵，笔者身边的一众表哥表弟些就是这样，平时工作，大家打牌什么的都玩儿不尽兴，一个春节七八天，总共睡觉的时间屈指可数。
所以这种春节期间熬夜的，那么就是猝死保险，虽然这个险种很残忍，但是需要普及的是，猝死不是意外！猝死一种长期积劳成疾导致的疾病！所以，猝死一般意外险不会赔付，只有寿险或者有猝死责任的意外险才会赔付！【回家固然急，安全是第一；父母盼早到家，更希望安全到家！】如果觉得今天的内容不错，请多多点赞，分享给身边人！如果觉得有疑问或者不明白，或者没说明白，可以留言！拒绝谩骂，反保险人士！最好能关注我们的百家号【保险】，推送第一时间看到。
作者：尼古拉斯赵四233卡组如下### 弑贼法# 职业：法师# 模式：标准模式# 猛犸年## 1x (1) 暗金教侍从# 2x (1) 法力浮龙# 2x (1) 鱼人杀手蟹# 2x (2) 寒冰箭# 2x (2) 巫师学徒# 2x (2) 秘法学家# 2x (2) 远古雕文# 2x (2) 麦迪文的男仆# 1x (3) 奥术智慧# 2x (3) 法术反制# 2x (3) 爆炸符文# 2x (3) 肯瑞托法师# 2x (4) 火球术# 2x (6) 暗金教水晶侍女# 1x (6) 艾露尼斯# 2x (7) 火焰之地传送门# 1x (10) 炎爆术# AAECAf0EBKsEvwjrugKi0wINcbsClQO7A+YElgXsBaO2Ate2Aoe9AsHBApjEAo/TAgA=# # 想要使用这副套牌，请先复制到剪贴板，然后在游戏中点击“新套牌”进行粘贴。
卡组本身没有什么好说的，针对大劣势对局鱼人骑带了两张杀手蟹。