同时，还产生了一种迷之自信，认为只要掌握了这些知识，就能比身边的人都牛逼了。
但现实却是，这些看似“有用”的信息，并没有给我的工作和学习，带来任何改变。
大部分时候，早上在微博看的头条新闻，中午就会忘掉。
前一天看到的干货知识，即使当时犹如大脑开光，豁然开朗，但到了第二天，都会消失殆尽。
这些碎片化的信息，在脑海中停留的时间太短，通常只会在和朋友的闲聊中回想起一点点内容，变成屈指可数的谈资。
手机每天更新的海量信息，其实并没有想象中那么有价值，也不能给我们提供真正的广阔视野，相反，还会限制我们看问题的深度。
当我们真正用心去探讨一件事物，就会发现，原来手机上那些所谓的“知识”，只不过是一堆琐碎的跟风事物罢了。
04／手机不离身，是对焦虑情绪的逃避／回想一下，我们什么时候觉得手机最好玩。
不是放假，轻松的时候，相反，是压力最大，最忙的时候。
比如考试前，工作deadline前，哪怕我们滑动两下屏幕，都觉得身心舒畅。
在广州工作的石小姐，最近就沉迷上了玩手机，她是一家外资企业的部门主管，由于工作业绩突出，很快就被提升至管理岗位。
虽然工作量减少了，但压力和责任却成倍增长。
一向对工作热情很高的石小姐，感到十分焦虑，即使在工作不忙的时候，也会经常掏出手机刷几下。
她说：“我不是一个喜欢玩手机的人，对淘宝购物兴趣也不大，但不知道怎么，最近就老喜欢玩手机。
”后来，石小姐刻意在休息时间不碰手机,情况非但没有好转，还变得更加心神不宁,做什么事情都心不在蔫。
美国斯泰森大学心理学教授克瑞斯特佛说过，“有些人手机成瘾，是一种逃避抑郁、焦虑的表现形式。
”所有的成瘾，都是人感到痛苦后，想要找个东西依附，而手机，就是石小姐的寄托。
和用吸烟来缓解焦虑一样，有些人对手机的依赖，刻意慰藉内心的焦虑。
当手指滑动或点击屏幕时，似乎所有的孤独，不安全感，以及烦恼都可以有所缓解。
可一旦放下手机，所有的焦虑都会成倍返还。
我们在手机里拖延的时刻，耗费的精神，都是为了逃避眼前亟待解决的问题。
焦虑驱动我们利用玩手机来饮鸩止渴，但每刷一次，我们就更焦虑一点。
这个恶性循环导致我们对手机彻底上瘾。
当我们想要放下手机时，就会引发恐慌。
05／手机社交依赖，源于真实关系恐惧／作为通讯媒介，手机让现代人的人际交往日益频繁。
即使我们不刷微博，不玩游戏，不煲剧，但社交功能，依然是重中之重。
聊天软件的兴起，让社交格局发生变化，多少不善言辞的人，有了新的交流途径，多少说不出口的话，可以通过一条微信，一个表情表达。