当我们不停刷手机，新内容会给我们带来随机奖赏刺激，偶尔看到有趣的内容，就会想再刷下一次。
这时候，我们陷入了设计者的“陷阱”，根本不可能放下手机，只有不断刷更多的内容，才能保持快乐的持续获得。
03／手机的世界，远没有想象中那么大／除了内容本身的吸引，手机还给我们带来连接世界的感觉。
记得我大学刚毕业的时候，有一段时间根本离不开手机，不是沉迷游戏，而是一种强烈的求知感。
关注一些当时流行的东西，通过各种APP，看看世界发生的新鲜事。
那时的我有一种感觉，只要一天不看手机，就会被社会抛弃。
后来，我已经不满足于只看新闻这种“肤浅”的信息了，开始到各种知识分享软件，阅读一些干货，或者买一些付费的课程。
很快，手机里的“资讯”和“干货知识”，充斥了我的大脑。
我一度以为，只要通过手机，就能在短时间内，获得大量高价值的信息。
同时，还产生了一种迷之自信，认为只要掌握了这些知识，就能比身边的人都牛逼了。
但现实却是，这些看似“有用”的信息，并没有给我的工作和学习，带来任何改变。
大部分时候，早上在微博看的头条新闻，中午就会忘掉。
前一天看到的干货知识，即使当时犹如大脑开光，豁然开朗，但到了第二天，都会消失殆尽。
这些碎片化的信息，在脑海中停留的时间太短，通常只会在和朋友的闲聊中回想起一点点内容，变成屈指可数的谈资。
手机每天更新的海量信息，其实并没有想象中那么有价值，也不能给我们提供真正的广阔视野，相反，还会限制我们看问题的深度。
当我们真正用心去探讨一件事物，就会发现，原来手机上那些所谓的“知识”，只不过是一堆琐碎的跟风事物罢了。
04／手机不离身，是对焦虑情绪的逃避／回想一下，我们什么时候觉得手机最好玩。
不是放假，轻松的时候，相反，是压力最大，最忙的时候。
比如考试前，工作deadline前，哪怕我们滑动两下屏幕，都觉得身心舒畅。
在广州工作的石小姐，最近就沉迷上了玩手机，她是一家外资企业的部门主管，由于工作业绩突出，很快就被提升至管理岗位。